Evaluările și recenziile clienților

100% originalProdusele noastre provin direct de la branduri sau distribuitori autorizați.Mai mult

4.9

După 15 evaluări

Scrieți o recenzie

Ce spun clienții

(11)

Client iHerb

Argint

Postat în 6 octombrie 2024

Ucraina

170

CUM SE PREVENI STRESUL

Achiziție verificată

Evitarea stresului poate fi esențială pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să gestionați stresul: 1. **Activitate fizică regulată:** Exercițiile fizice regulate ajută la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea dispoziției. 2. **Nutriție:** O dietă echilibrată vă poate îmbunătăți bunăstarea fizică și emoțională, ceea ce vă va ajuta să luptați cu stresul. 3. **Somn suficient:** Somnul regulat joacă un rol important în reducerea stresului. Încercați să dormiți suficiente ore în fiecare noapte. 4. **Practica Relaxarea:** Învățarea tehnicilor de relaxare precum meditația, yoga sau exercițiile de respirație poate ajuta la reducerea nivelului de stres. 5. **Suport social:** Discutați cu prietenii, familia sau un consilier profesionist dacă vă simțiți stresat. Sprijinul celor dragi poate fi extrem de util. 6. **Gestionarea timpului:** Planifică-ți timpul în mod eficient, prioritizează și învață să renunți la angajamentele inutile. 7. **Take Up Hobby-uri:** Fă-ți timp pentru activități și hobby-uri care îți plac. Ajută la eliberarea tensiunii și la relaxare. Amintiți-vă că stresul este o reacție naturală, dar este important să învățați cum să răspundeți eficient la acesta și să căutați ajutor dacă simțiți că nu puteți face față singur.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 2 octombrie 2024

Ucraina

139

DESPRE IMPORTANȚA ÎNCĂRCĂRILOR FIZICE

Achiziție verificată

Exercițiile regulate ajută nu numai să vă mențineți în formă în exterior, dar contribuie și la sănătatea organelor interne, cum ar fi inima și plămânii, reduc tensiunea arterială și au un efect pozitiv asupra articulațiilor. În același timp, nu vorbim de sarcini extreme - este suficient să petreceți doar 30 de minute pe zi la plimbări sau făcând gimnastică dimineața. Activitatea fizică va ajuta la ameliorarea tensiunii, a anxietății, la combaterea depresiei și a emoțiilor negative. Mișcarea crește, de asemenea, fluxul de oxigen către creier și îmbunătățește claritatea mentală și memoria. Alocați o jumătate de oră pe zi pentru sportul care vă aduce plăcere și nu vă străduiți pentru recorduri, ci pur și simplu bucurați-vă de înot, plimbare, dans.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Aur

Postat în 1 octombrie 2024

Ucraina

550

LICHIDUL ESTE O CONDIȚIE NECESARĂ PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ

Achiziție verificată

Apa este viață și sănătate. Asigurați-vă că beți o cantitate suficientă de lichid. Este mai bine dacă este apă curată. Dar o parte din lichid poate fi înlocuită cu sucuri neîndulcite, sucuri de fructe, decocturi din plante. O persoană obișnuită ar trebui să bea 2 litri de lichid pe zi. Oamenii de știință vorbesc despre oportunitatea de a lua apă înainte de mese. În acest caz, o persoană va mânca mai puține alimente, dar, în același timp, sațietatea va apărea mai repede. O persoană are nevoie să-și „înșele” corpul în fiecare zi, pentru că senzația de sațietate vine mai târziu, după ce a mâncat. Daca mananci cat crezi ca este necesar pentru a satisface costurile energetice, dupa un timp vei simti greutate in stomac. Nu mâncați în exces.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 30 septembrie 2024

Ucraina

251

MIȘCAREA ESTE O CONDIȚIE NECESARĂ PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ

Achiziție verificată

Mișcarea — activitatea fizică este necesară pentru sănătate. Mișcarea este viață. Există două tipuri de activitate motrică - mișcarea obișnuită și sportul. Toate tipurile de activitate sunt utile, dar în timpul mișcărilor de zi cu zi, nu toți mușchii lucrează, unii sunt suprasolicitați, iar alții nu primesc o sarcină. Pentru a fi sănătos, trebuie să-ți încordezi toți mușchii, de aceea există simulatoare și săli de sport. Cu toate acestea, vizitarea lor nu este deloc necesară, dacă alegi un set de exerciții cu ajutorul unui antrenor, adaugă încărcare acelor mușchi care s-au „odihnit” în timpul zilei.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 25 septembrie 2024

Ucraina

194

SFATURI PENTRU UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS

Achiziție verificată

1. Fii activ. Doar 30 de minute de exerciții fizice pe zi vor reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral și diabet, vor prelungi durata și calitatea vieții, vor îmbunătăți starea de spirit și stima de sine. Dacă nu ai timp să faci mișcare, mergi la plimbare, faci curat în casă, schimbă-ți traseul obișnuit, mergi pe jos în loc să iei câteva stații de autobuz, parchează-ți mașina puțin mai departe. 2. Dormi suficient. Dormirea a cel puțin 7 ore în fiecare noapte va ajuta la prevenirea diabetului, a bolilor cardiovasculare, a accidentului vascular cerebral, a hipertensiunii arteriale, a creșterii în greutate și a obezității, a tulburărilor sistemului imunitar, a sănătății mintale precare și a depresiei. 3. Nu fumați. Fumul de țigară care umple spațiile închise conține peste 4.000 de substanțe chimice, dintre care cel puțin 250 sunt dăunătoare. Dacă fumezi, din prima zi de a renunța la țigări, corpul tău va începe să-și revină, iar riscurile de îmbolnăvire,

Traducere automată din Ucraineană

iHerbCustomer

Argint

Postat în 24 septembrie 2024

Ucraina

288

REFUZUL DE LA OBICEIURI DĂUNĂTORII - O CONDIȚIE NECESARĂ PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ

Achiziție verificată

Obiceiurile dăunătoare nu pot fi combinate cu stilul de viață corect. Dacă fumezi, este inutil să întrebi medicii sau nutriționiștii cum să rămâi sănătos. În primul rând, trebuie să renunți la fumat și abia apoi să te gândești cum să devii sănătos. După ce renunțați la fumat, curățați-vă plămânii, aveți nevoie. Faceți exerciții de respirație. Fii mai des în aer liber. Renunțarea la fumat este un pas important către un stil de viață sănătos. Din păcate, consecințele se vor face simțite mult timp, dar este posibil să restabiliți complet sănătatea renunțând la tutun.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 13 septembrie 2024

Ucraina

208

MIȘCAREA ESTE SĂNĂTATE

Achiziție verificată

Viața necesită mișcare. Trecând de la un scaun de birou la un scaun de mașină, ne lipsim de componenta cea mai necesară pentru sănătate. Prin urmare, chiar și cea mai sofisticată brățară de fitness numără doar pașii jalnici până la aparatul de cafea și înapoi. Dacă vrei să fii sănătos, mergi în fiecare zi și mult. Puteți renunța la mașină sau puteți face plimbări zilnice cu câinele, dar cercetarea științifică este inexorabilă: pentru o stare sănătoasă a minții și a corpului, aveți nevoie de cel puțin 10 mii de pași pe zi. Cercetările științifice au demonstrat efectele mersului zilnic asupra reducerii nivelului de stres și anxietate. Participanții la studiu care au finalizat programul de 10.000 de pași pe zi au scăzut anxietatea, depresia, furia, oboseala și starea de spirit îmbunătățită

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 12 septembrie 2024

Ucraina

186

DESPRE IMPORTANȚA SOMMNULUI PENTRU BUNĂSTE

Achiziție verificată

Un stil de viață sănătos este imposibil fără un somn sănătos. Un adult trebuie pur și simplu să doarmă între 8 și 10 ore pe zi. Organismul folosește acest timp pentru a face mici reparații, inclusiv pentru a reface țesutul muscular și a reface rezervele de energie. Lipsa cronică a doar câteva ore de somn de la noapte la noapte poate contribui la creșterea în greutate, hipertensiune arterială și un sistem imunitar slăbit. Insomnia poate provoca iritabilitate, anxietate, duce la depresie si accidente din cauza lipsei de atentie.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Argint

Postat în 12 septembrie 2024

Ucraina

283

CUM SĂ LUAȚI SUPLIMENTE DE COLAGEN

Achiziție verificată

Dacă este pulbere de colagen, atunci, de obicei, doza recomandată este de o lingură pe zi (o puteți adăuga în băuturi, puteți face smoothie-uri etc.), dacă este vorba de tablete, atunci trebuie să țineți cont de cantitatea de substanță activă. Cel mai bine este să luați tablete de colagen cu jumătate de oră înainte de mese.

Traducere automată din Ucraineană

Client iHerb

Postat în 18 martie 2025

Statele Unite ale Americii

Bine vechi de încredere

Achiziție verificată

necesare pentru acea perioadă a lunii. Dimensiune perfectă și sunt perforate pentru o rupere ușoară.

Traducere automată din Engleză

Evaluările și recenziile clienților

Ce spun clienții

(11)

Evaluare

Limbi